Como se planejar para trilhas longas e travessias?

Estar em contato com a natureza é um momento revigorante, né? E para quem gosta de aventura, a relação com o meio natural é ótima para gastar as energias e ter momentos de adrenalina. Trilhas longas e travessias são opções ecoturísticas que proporcionam esses sentimentos. No Legado das Águas você pode ter essas experiências em meio à Mata Atlântica, sobretudo em duas atrações: Travessia Dezembro-Canta Galo – Volta Menor, de 12 quilômetros, e Volta Maior, que possui 23 quilômetros de extensão.

Pietro Scarascia, consultor do Instituto Manacá e gestor do Parque Estadual Carlos Botelho, foi quem inseriu as travessias no Legado. Ele revela que o processo de inserção da atividade na Reserva não demorou porque caminhos já existentes foram utilizados. “A gente usou esses trajetos pra poder unificá-los de forma estratégica, fechando dois roteiros. Os critérios de implantação e as normas da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) foram respeitados. Além disso, houve a capacitação dos monitores do Legado”.

Pietro também destaca que o trecho onde acontecem as travessias faz parte do Caminho da Mata Atlântica, uma trilha de mais de 4.000 quilômetros passa por cinco estados: Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul.

Tanto na Volta Menor quanto na Volta Maior, você irá de deparar com lindas paisagens. Mas afinal, como deve ser o planejamento para praticar essas atividades?

Não se preocupe, fizemos uma lista que irá te ajudar no momento de arrumar a mochila para desbravar a floresta. Confira!

 

Preparo físico e mental

Antes de encarar trilhas longas e travessias é indicado começar por trilhas fáceis para ganhar ritmo e preparo físico. Com a rotina de treinos, aos poucos, você irá se adaptando à atividade e estará pronto para se aventurar por percursos moderados e, consequentemente, difíceis.

Além de trabalhar o corpo, é fundamental preparar a mente. Andrei Pires, auxiliar de campo do Legado das Águas, aponta que o preparo mental é primordial. “Estar aberto a novas experiências e manter um pensamento resiliente é importante ao estar de frente com grandes desafios. Por isso, mantenha a atitude positiva e o olhar sempre no seu objetivo final”.

Pietro Scarascia, completa: “Vá com espirito de mata, de selva. Vá preparado para imergir na floresta, em áreas de grande relevância ambiental onde animais silvestres circundam. Esteja disposto para encarar o grande desafio porque no final é só satisfação”.

Vestimentas e itens de higiene pessoal

É importante usar roupas e calçados adequados. Tênis novos e jeans, por exemplo, devem ser evitados.

Sugerimos algumas vestimentas que são confortáveis para fazer trilhas e travessias. Veja:

– Camisetas Dry de manga longa (sintéticas preferencialmente);
– Calças de trekking (sintéticas preferencialmente);
– Blusa de fleece ou similar – para passar a noite;
– Jaqueta Anorak ou capa de chuva;
– Bota de trekking cano alto, Ecoboots ou Tênis de secagem rápida;
– Papetes ou chinelos para a área de acampamento;
– Conjunto de segunda pele para dormir​;

– Toalha pequena;

*Leve saco de lixo para colocar roupa molhada, caso chova.

 

Além de roupas apropriadas, filtro solar corporal e labial, álcool em gel e repelente são imprescindíveis. O kit de primeiros socorros, medicamentos particulares e materiais de higiene pessoal (de preferência biodegradáveis) em embalagens pequenas também não podem ficar de fora da mochila.

 

Equipamentos indispensáveis

Para fazer trilhas longas e travessias, é necessário portar alguns equipamentos de proteção individual como perneiras, tornozeleiras e bastão de caminhadas. Mas além dos EPIs, você precisa levar outros itens para não passar apuros quando estiver na mata. Confira:

– Barraca;

– Saco de dormir de acordo com a temperatura do local (colocar o saco de dormir em um saco de lixo para proteger caso chova);

– Manta térmica;
– Lanterna pequena com pilhas extras (head-lamp, preferencialmente);
– Recipiente para água (verificar sobre disponibilidade de água no local e adicionar clorin no kit);
– Isolante térmico;
– Prato, talheres, copo e panelas.

 

Alimentação

Ter uma boa alimentação é fundamental para enfrentar o longo período de caminhada na floresta. Por isso, é recomendado ter na mochila frutas, castanhas, lanches naturais, suco e água.

Caso queira cozinhar durante a atividade, Andrei indica levar macarrão, molho pronto e ovos para um café da manhã reforçado.

 

Cuidados extras

William Mendes, gestor de uso público do Legado das Águas, destaca que estudar previamente o roteiro da atividade é importante, pois alguns trechos provavelmente serão em locais remotos, então, é necessário ter o máximo de informações sobre o local que irá percorrer. “Respeite o briefing mencionado pelo guia e as normas prescritas no lugar onde o atrativo natural está inserido”, aponta.

William também enfatiza que é essencial estar com as vacinas em dia e dormir bem na noite que antecede a atividade.

 

Anotou nossas dicas? Então, arrume a mochila e agende sua visita. Venha desbravar a Mata Atlântica no Legado das Águas!

 

* Thayná Agnelli é jornalista formada pela FAPCOM, tem experiência em gestão de redes sociais e é responsável pela criação de conteúdo para o Legado das Águas.